有些人,每天都在說『我好想減肥』
但手還是不斷拿食物,嘴巴不斷張開的吃
有些人,真的真的很認真想減肥也去執行了
但熱頭過了三天,腦袋戰勝不了惡魔還是又回到過去
有些人,瘦下來了,減肥成功了,太開心了,去慶祝了
結果復胖的速度遠超過他瘦身的時間
其實,減肥容易嗎?
我老實說,減肥真的真的很難!!
難在哪?為什麼減肥會失敗?
難在-你的朋友總會邀大大小小聚會,不去不好意思,去了又為難自己!!
難在-怕別人知道,所以偷偷減肥,試了一堆亂七八糟方法,最後還是瞎忙一場!!
難在-虎頭蛇尾,開始熱了三天,冷了三個月!!有決心,沒有毅力!!
減肥方法百百種,怎麼找到適合自己的方法?
簡單說,你想靠運動,那你現在應該把你屁股從椅子上移開,立即去運動
你想靠飲食熱量攝取,那你現在就去買食物熱量表來參考
其餘的斷食法,蘋果餐,我個人比較不建議,因為復胖機率100%
以上是不靠『外力』你能選擇的方法,但為什麼還是有些人願意去吃藥來減肥?
中藥調理、針灸、減肥藥(不管坊間賣的還是醫生開的都一樣傷身)
甚至有聽說吃什麼稀奇古怪的生物...無法想像想要減肥的人有多大的勇氣阿~
但,你即使看過這麼多減肥文章,看過那麼多人分享減肥過程,那又如何?
你還是整天喊著『我好想減肥喔~』還是一樣每天不停的吃吃吃
你永遠就是停在這裡,但你的體重會一直持續上升~而且快速到你不敢相信
別人跟你說吃什麼會瘦,別人跟你說運動會瘦,別人跟你說用什麼方法會瘦
如果你沒有決心和毅力,那都是別人的事,關你什麼事?對吧~
鄭多燕自創健康舞,成功甩肉變女神,他這麼成功了,你也看到了,你會去跳嗎?
即使你跳了,也有些成果了,你會一直一直跳下去嗎?
網路上這麼多人分享自己減肥歷程,從百公斤大嬸變成S號美女,你看了有什麼感覺?
不要停留在羨慕、質疑、抱怨、還沒做就放棄階段了,去執行就對了!!
你永遠不知道自己的爆發力在哪裡!!因為你從未盡力!!
加油~和我一樣有減肥需求的朋友~我們一同為了健康邁進!!
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